MÉDITATION

« La méditation n’est pas l’art d’éliminer les pensées, elle est l’art de les gérer pour mieux vivre. »

MÉDITATION

Le terme méditation désigne une pratique mentale qui consiste généralement en une attention portée sur un certain objet, au niveau de la pensée, des émotions, du corps. Par exemple méditer un principe philosophique, dans le but d’en approfondir le sens. Dans une approche spirituelle, elle peut être un exercice, voire une voie de réalisation du Soi et d’éveil.

La méditation est au cœur de nombreuses pratiques spirituelles ou religieuses comme celles du bouddhisme, de l’hindouisme, du jaïnisme, du sikhisme, du taoïsme, du yoga, de l’islam, du christianisme ainsi que d’autres formes plus récentes de spiritualité, ou encore de mouvements qualifiés parfois de sectaires comme la méditation transcendantale.

Cette pratique peut chercher à produire une paix intérieure, la vacuité de l’esprit, des états de conscience modifiés, l’apaisement progressif du mental ou encore une simple relaxation. Certaines techniques de méditation, telles que la pleine conscience, peuvent être utilisées dans un cadre thérapeutique ou laïc.

Concrètement, nos séances de méditation peuvent être un accompagnement énergétique dans votre propre développement, comme des méditations guidées dans lesquelles vous vous laissez porter. Nous pratiquons dans le sens yogique du dhyâna (méditation profonde avec le mental concentré et le contrôle du souffle) et intégrons également des éléments du Yoga Nidra  (sommeil yogique entre état d’absence et de conscience).

 

COURS PRIVÉ 

Vous préférez profiter d’une attention exclusive ou apporter un complément aux cours collectifs? Alors le cours privé est fait pour vous. Nous analysons ensemble vos besoins et vos envies pour vous proposer un cours sur mesure, parfaitement adapté à vos désirs et à vos capacités. CHF 100.- (90 min)

COURS SEMI-PRIVÉS

Si vous avez envie de partager un cours avec 1 ou 2 personnes, le modèle semi-privé nous permet d’accueillir jusqu’à 3 participants. Chaque cours est enregistré, afin de vous permettre de retrouver la pratique chez vous entre 2 séances à YogaView. CHF 120.- (pour 2-3 pers./90 min)

COURS SPÉCIALISÉS

Vous voulez étudier la méditation dans un but spécifique, pour en faire un axe de développement qui sert une autre pratique. Les cours spécialisés peuvent s’appliquer à la vie de tous les jours comme à la performance de haut niveau, sportive ou professionnelle. Ils sont aussi parfaits pour travailler sur certains troubles mentaux comme l’anxiété, le stress, les troubles bi-polaires, du sommeil et autres. Ces cours peuvent être en privé ou semi-privé.